Nuförtiden kan alla som halvhjärtat sidor genom en fitnessmagasin (med noshing på en glutenfri bagel med organisk avokado och fullmjölkad ost) kunna erbjuda sin åsikt om de bästa sätten att komma in i formen av dina drömmar. Naturligtvis kommer personen bredvid dem (njuter av en helvete smörgås med magert nötkött) gärna göra detsamma och berätta något helt annat. Borta är de dagar då reglerna var enkla: äta mycket frukt, grönt och magert kött och träna. Nu kommer vissa att berätta att du inte rör kolhydrater, medan andra kommer att berätta att du laddar upp. Låt oss titta på några av de största dietingtrenderna som skapar rubriker.

Paleo-diet

Paleo Diet uppmuntrar människor att gå tillbaka till sina rötter och äta massor av rött kött, nötter och grönsaker. Det blev populärt bland dem som tror att kolhydrater är ansvariga för viktökning, och att djurprotein är väsentligt för muskelbyggande. Som sådan följer massor av kroppsbyggare och idrottsmän denna diet. Naturligtvis innebär elimineringen av mejeriprodukter och ett stort antal frukter att Paleo Diet kan ibland låta sina anhängare känna sig lite energiska och lite slöja. Att äta för många animaliska produkter har också kopplats till ökat kolesterol, vilket aldrig är en bra sak.

Låg kolhydrat, fetthaltig diet

I likhet med den populära "Banting" -dietten är fans av Low Carb, High Fat Diet av tron ​​att konsumera stora mängder animaliska och vegetabiliska fetter resulterar i lägre insatser, och kroppen använder naturliga fettreserver för energi, i motsats till till måltiden som de kanske har konsumerat. I teorin fungerar kosten verkligen, och har sett några otroliga framgångshistorier. Tyvärr, för att kosten ska fungera korrekt måste den följas noggrant, med nästkommande undantag. Som sådan, de som gillar ett glas vin på middag eller lite bröd med sopp skulle rekommenderas att ställa sig borta från denna diet. Intag av några kolhydrater eller socker kommer att orsaka insulinnivåer att toppa, vilket inte går bra med viktiga förlorare när du kombinerar det med ett högt fettintag. Denna diet följer liknande principer med den populära ketogeniska kosten, med "ketos" är processen där fett brinner för energi.

Kom i form på JackpotCity-sättet! Med kasinospel som Så mycket sushi Online Slots kommer du att kunna fylla dina vinnande möjligheter!

Rå matdiet

Det finns massor av påståenden om att matlagning av en mat gör det faktiskt av vitala näringsämnen och vitaminer, så att de som följer Raw Food Diet ser sig själva konsumerar massor av frukt, grönsaker och nötter, liksom juice. Medan den tillsatta fibern av rå mat, liksom elimineringen av extra socker och kalium, är definitivt fördelaktigt, undviker animaliska proteiner (vilken man inte råder att äta rå, förutom kanske vissa typer av fisk) och andra livsmedelsgrupper ofta lämna anhängarna helt uttömda - för att inte tala om den ökade risken för farliga bekämpningsmedel och insekticider som ofta elimineras i matlagningsprocessen.

Hitta rätt balans

De fitnessfanatikerna med underbara kroppar, du hittar ofta, gör någonting (om inte de flesta saker) rätt - åtminstone vad gäller deras hälsa. Det är en bra idé att handla i det något daterade begreppet "diet" till förmån för en "livsstil", särskilt en som inte bara är hälsosam men balanserad. Fad dieter har konsekvent visat sig misslyckas och faller i slutändan. Den sanna hemligheten till en hälsosam och lycklig kroppsbyggnad gör i sista hand vad som fungerar för dig och håller dig i form. Keen för en pizza och en öl? För all del! Lev ditt liv på det sätt du tycker är bäst för dig och din kropp, och med lite balans och måttlighet kommer du att vara långt hälsosammare och lyckligare än någon som förnekar sig hela tiden - bara för att äntligen hamna på kakan ändå .

Jackpot City Online Casino Bonuskoder >>